هلا
هلا هلا
منورين موضوع اليوم .
اكيد كلنا او اغلبنا واعيين لنقطة انه اساس الجسم السليم و الجلد السليم و العظم السليم و الشعر السليم و كل شي سليم
اساسه التغذية و صحة الجسم من الداخل ،،،و صحة الجسم من الداخل نعتني بيها ب : شرب
ماء بكمبات كافية + تغذية
سليمة + الرياضة + الصحة النفسية .
من ناحية التغذية ، اللي هنتكلم عليها ، اول
خطوة نعملها هي اننا ننزل
